Подайте заявку сейчас и получите бесплатно 15 психологических приемов, которые помогут Вам в профессиональном и личном общении!
Как справиться со стрессом и контролировать эмоции?
«Стресс-менеджмент и эмоциональный контроль» – программа, направленная на обучение всех желающих управлению эмоциями и стрессом, также подойдет психологам, желающим повысить квалификацию. Стрессовые ситуации возникают в жизни каждого человека, как на работе, так и в личной жизни.
Именно умение справляться со стрессом отличает успешных людей и позволяет эффективнее использовать собственные ресурсы. Поскольку для каждого человека важно умение жить в гармонии с собой и окружающими, умение работать в стрессовых ситуациях необходимо любому специалисту в любой сфере деятельности.
О процессе обучения в Университете Бизнеса и получении документов об образовании
Университет Бизнеса уже более 15 лет занимается обучением специалистов в области психологии и личного развития. Свой карьерный рост доверили Университету уже более 5000 студентов.
Выпускники Университета Бизнеса получают по окончании курсов по личному развитию диплом государственного образца об успешном прохождении программы «Стресс-менеджмент и эмоциональный контроль» с международным приложением на английском языке.
Лицензии на образовательную деятельность №034972, 038379
Описание курса
Программа курса «Стресс-менеджмент и эмоциональный контроль» в Университете Бизнеса включает в себя большой объем информации, необходимый для преодоления стрессовых ситуаций. На тренинге борьбы со стрессом вы узнаете, как управлять стрессом, как овладеть техникой и технологией стресс менеджмента, как не расстраиваться из-за критики, как изжить привычку к беспокойству, как чувствовать себя спокойным и счастливым, как справиться с утомлением и чувством беспокойства и многое другое.
Тренинг на снятие эмоционального напряжения и стресса – уникальная программа, которая даст Вам возможность построить успешную карьеру и профессионально расти и развиваться в любой сфере деятельности. Тренинг управления стрессом в Университете Бизнеса позволят не только усовершенствовать навыки позитивного мышления, но и стать намного счастливее.
Программа курса обучения "Стресс-менеджмент и эмоциональный контроль"
1. Позитивный взгляд на мир и позитивная психология
- Развитие физических ресурсов, интеллекта, социальных навыков и позитивного отношения к будущему
- Способы повысить свой оптимизм и устранить пессимизм
- Эмоциональный тест Фордайса
2. Ваши индивидуальные добродетели и достоинств
- Воспитание «хорошего характера» и универсальные добродетели
3. Как достичь личной удовлетворенности в жизни
- Призвание, работа и как найти смысл жизни
4. Личная удовлетворенность в любви и отношениях
- Виды любви и воплощение своих добродетелей в отношениях
5. Позитивная психология в воспитании детей
- Как вызвать позитивные эмоции у детей и развить их достоинства
- Игры и мотивация детей
6. Беспокойство: факты
- Причины и вредоносные последствия беспокойства
- Способы борьбы с чувством беспокойства
7. Анализ фактических причин чувства беспокойства
- Способы устранить беспокойство на работе и при решении деловых проблем
8. Избавляемся от привычки беспокоиться
- Загруженность делами и умение не придавать значения пустякам и критике
- Установка в мозгу, чтобы запретить беспокойство
- Смирение с неизбежными событиями и прошлым
9. Спокойное счастье
- Образ жизни и мыслей для спокойствия
- Способы не подражать и побороть меланхолию
- Добрые дела, забота о других, проявление интереса и счет удачам
10. Борьба с усталостью и утомлением
- Как справиться с бессонницей, скукой и улучшить душевное состояние
11. Уверенность в себе
- Как развить уверенность и смелость, пример Линкольна
- Способы подготовиться к выступлению и использовать резервные знания
12. Подготовка речи и выступления
- Примеры известных людей, запись тезисов и умение говорить без записей
- Способы улучшить память, чтобы легко запоминать даты и план
13. Секрет успеха публичного выступления
- Настойчивость, уверенность в собственных словах, уравновешенность и воля к победе
- Как выступать на трибуне и избавиться от неестественных ужимок
- Работа над манерой выступления, индивидуальностью речи, внимание к окружающим факторам
14. Начало и конец речи
- Как начать речь, чего следует избегать
- Когда и как закончить публичную речь
15. Как заинтересовать слушателей во время выступления
- Как избегать избитых фраз и использовать контрасты для повышения заинтересованности
- Конкретизация, примеры и сравнения для простоты изложения
Справиться с депрессией и стрессом поможет тренинг Университета Бизнеса №1. Как выработать уверенность в себе? Как развить смелость? Как достичь личной удовлетворенности в жизни? Ответы на все эти вопросы Вы найдете на курсах по стресс-менеджменту в Университете Бизнеса №1!
Оставьте заявку на психологический тренинг снятия и профилактики стресса прямо сейчас – и в скором времени Вы окунетесь в увлекательный мир психологии! Станьте успешным специалистом в своей сфере деятельности вместе с Университетом Бизнеса №1!
Другие курсы раздела
Психология и развитие личности
